Saturday, September 24, 2022
spot_img
Homeროგორ ვებრძოლოთ კანის დაბერებას - ნუტრიციოლოგის რჩევა

როგორ ვებრძოლოთ კანის დაბერებას – ნუტრიციოლოგის რჩევა

spot_imgspot_img

ლამაზ, მკვრივ და გლუვ კანზე ყველა ოცნებობს. ბევრი მზად არის, ამის მისაღწევად დიდი თანხა დახარჯოს და ყველანაირ ტკივილს გაუძლოს, რათა კანი იდეალურად გამოიყურებოდეს. თუმცა, ნუტრიციოლოგის განცხადებით, ინექციებისა და კრემების გარდა, ყურადღება სწორ კვებას უნდა მივაქციოთ.

უკრაინელი დიეტოლოგი, ანა გოგოლევა ნაოჭებისაგან გათავისუფლებისა და გლუვი კანის საიდუმლოზე საუბრობს.

როგორ შევინარჩუნოთ ახალგაზრდული კანი:

– მიირთვით საკვები, რომელიც ბუნებრივ ანტიოქსიდანტებს შეიცავს. ყველა სახის ჯანსაღი პროდუქტი შეიცავს გარკვეული რაოდენობის ანტიოქსიდანტებს, განსაკუთრებით კი: მოცვი, მარწყვი, ჟოლო, შავი შოკოლადი, წითელი კომბოსტო, ლობიო, ისპანახი, ჭარხალი და სტაფილოსფერი ბოსტნეული;

–  აკონტროლეთ ცილების რაოდენობა;

– განტვირთეთ სხეული;

– დაიცავით კანის ვიტამინებისა და მინერალების ბალანსი;

– მიმართეთ ლიმფოდრენაჟს;

– ყურადღება მიაქციეთ კანის ფორებსა და მიკროფლორას.

ამ რჩევების გათვალისწინებით, შედეგს მხოლოდ ერთ კვირაში შეამჩნევთ.

Facebook Comments Box
spot_imgspot_img
RELATED ARTICLES
- Advertisment -spot_img

Most Popular

Aviabiletebi avia.ge