კვირა, იანვარი 29, 2023
ფრენები
მთავარიახალი ამბებიროგორ ვებრძოლოთ კანის დაბერებას - ნუტრიციოლოგის რჩევა

როგორ ვებრძოლოთ კანის დაბერებას – ნუტრიციოლოგის რჩევა

aviabiletebi ganvadebitaviabiletebi ganvadebit

ლამაზ, მკვრივ და გლუვ კანზე ყველა ოცნებობს. ბევრი მზად არის, ამის მისაღწევად დიდი თანხა დახარჯოს და ყველანაირ ტკივილს გაუძლოს, რათა კანი იდეალურად გამოიყურებოდეს. თუმცა, ნუტრიციოლოგის განცხადებით, ინექციებისა და კრემების გარდა, ყურადღება სწორ კვებას უნდა მივაქციოთ.

უკრაინელი დიეტოლოგი, ანა გოგოლევა ნაოჭებისაგან გათავისუფლებისა და გლუვი კანის საიდუმლოზე საუბრობს.

როგორ შევინარჩუნოთ ახალგაზრდული კანი:

– მიირთვით საკვები, რომელიც ბუნებრივ ანტიოქსიდანტებს შეიცავს. ყველა სახის ჯანსაღი პროდუქტი შეიცავს გარკვეული რაოდენობის ანტიოქსიდანტებს, განსაკუთრებით კი: მოცვი, მარწყვი, ჟოლო, შავი შოკოლადი, წითელი კომბოსტო, ლობიო, ისპანახი, ჭარხალი და სტაფილოსფერი ბოსტნეული;

–  აკონტროლეთ ცილების რაოდენობა;

– განტვირთეთ სხეული;

– დაიცავით კანის ვიტამინებისა და მინერალების ბალანსი;

– მიმართეთ ლიმფოდრენაჟს;

– ყურადღება მიაქციეთ კანის ფორებსა და მიკროფლორას.

ამ რჩევების გათვალისწინებით, შედეგს მხოლოდ ერთ კვირაში შეამჩნევთ.

Facebook კომენტარები
turebi iafadturebi iafad
მსგავსი
aviabiletebi dabal fasad

პოპულარული

დაკოპირება ისჯება კანონით!

ამერიკის ვიზა