შეგახსენებთ, დღეს მთვარის დაბნელებაა!" - ცაგარელი მოსახლეობას აფრთხილებს

შეგახსენებთ, დღეს მთვარის დაბნელებაა!" - ცაგარელი მოსახლეობას აფრთხილებს

ასტროლოგი მიხეილ ცაგარელი საზოგადოებას 21 იანვრის მნიშვნელოვანი მოვლენის შესახებ აფრთხეილებს:

2h ago

" ხალხო, წამლები რა ღირს? ამაზონზე 7-12 დოლარი ღირს, აქ 50 ლარი დამიფასეს"

" ხალხო, წამლები რა ღირს? ამაზონზე 7-12 დოლარი ღირს, აქ 50 ლარი დამიფასეს"

უფლებადამცველი ბაია პატარაია წამლების ფასთან დაკავშირებით სოციალურ ქსელში პოსტს აქვეყნებს:

3h ago

ცოლი სახლიდან წავიდა იმის გამო, რომ ქმარი ახალ წელს მეგობრებთან შეხვდა

ცოლი სახლიდან წავიდა იმის გამო, რომ ქმარი ახალ წელს მეგობრებთან შეხვდა

ყოველთვის მეგონა, ცოლი ქმრის ერთგული და დამჯერი უნდა ყოფილიყო, ყველაფერი ეპატიებინა და მოეთმინა.

16h ago

"ვხედავ ამ წუთას, უფალი როგორ დაეშვა დედამიწაზე"- ლელა კაკულია

"ვხედავ ამ წუთას, უფალი როგორ დაეშვა დედამიწაზე"- ლელა კაკულია

ვხედავ ამ წუთას, უფალი როგორ დაეშვა დედამიწაზე.

20h ago

შესაძლოა ორსული ქალებისთვის ბავშვის სქესის გამხელა კანონით აიკრძალოს

შესაძლოა ორსული ქალებისთვის ბავშვის სქესის გამხელა კანონით აიკრძალოს

ბიჭის ყოლის სურვილის გამო, საქართველოში 31 446 გოგო არ დაიბადა.

19 იან 2019

სალომე ზურაბიშვილმა საკუთარი ბავშვობის ფოტო გამოაქვეყნა

სალომე ზურაბიშვილმა საკუთარი ბავშვობის ფოტო გამოაქვეყნა

საქართველოს პრეზიდენტმა სალომე ზურაბიშვილმა ბავშვობის დროინდელ ფოტო გამოაქვეყნა.

 

 

19 იან 2019

როგორ დავაძინოთ ბავშვი სწრაფად და მარტივად

როგორ დავაძინოთ ბავშვი სწრაფად და მარტივად

დედობა და მამობა ერთ-ერთი ყველაზე სასიამოვნო მომენტია ცხოვრებაში, თუმცა, მას გამოწვევებიც ახლავს თან. ერთ-ერთი ყველაზე რთული "განსაცდელი", რასაც მშობლები უმკლავდებიან, ბავშვის დაძინებაა.

 

თუ შვილის ტირილი ღამით ძილის საშუალებას არ გაძლევთ, კარგად წაიკითხეთ სტატია და გაითვალისწინეთ რჩევები!

 

 

1. კომფორტულად შეფუთეთ ბავშვი.

6 თვემდე ბავშვს ძილის დროს თავისუფლების შეგრძნება თუ ექნება, შეიძლება მარტივად გაიღვიძოს. ეცადეთ, მჭიდროდ შეფუთოთ თქვენი პატარა, რაც მის შეუფერხებელ ძილს უზრუნველყოფს.

 

 

2. გამოიყენეთ სპეციალური ნათურები, რათა ბავშვს დაეხმაროთ დღისა და ღამის გარჩევაში.

საკმაოდ რთულია, თოთო ბავშვს ასწავლოთ, რომ ღამე ძილისთვისაა, მაგრამ ამას თუ შეაჩვევთ, ნამდვილად ამოისუნთქავთ! დაგეგმეთ თქვენი შვილის დღისა და ღამის გრაფიკი და ყოველდღე გაიმეორეთ ერთი და იგივე.

 

ოთახში განთავსებული ლამპებისა და ნათურების განათება ბავშვს მიახვედრებს, როდის არის ძილის დრო და ნელ-ნელა ცირკადიალური რითმი დაურეგულირდება.

 

 

3. დაძინებამდე პატარას მიაღებინეთ თბილი აბაზანა.

ალბათ, გსიამოვნებთ დაძინებამდე თბილი აბაზანის მიღება. რატომ არ ცდით იმავეს თქვენი შვილისთვისაც? თუ ყოველ ღამით დაძინებამდე გაიმეორებთ ამ პროცედურას, ეს ბავშვისთვის სიგნალი გახდება იმისა, რომ დაძინებისთვის მოემზადოს.

 

 

 

4. ბავშვის ოთახში დაარეგულირეთ ტემპერატურა.

დოქტორ ალან გრინის წიგნის მიხედვით, ჩვილის ოთახში ტემპერატურა 18-21°C უნდა იყოს. სწორი ტემპერატურის შერჩევით ბავშვს უფრო მალე ჩაეძინება. ოთახში სიგრილის შესანარჩუნებლად შეგიძლიათ გამოიყენოთ კონდიციონერი, ან ცოტათი გამოაღოთ ფანჯარა.

 

 

 

5. გამოიყენეთ "თეთრი ხმაური" ბავშვის ოთახში.

"თეთრი ხმაური" ჩვილს ძალიან ეხმარება სწრაფად ჩაძინებაში, რადგან იმ ხმას ჰგავს, რაც პატარას დედის მუცელში ესმოდა.

 

ქვევით გთავაზობთ "თეთრი ხმაურის" მაგალითს, რომელიც შეგიძლიათ თქვენს პატარას დაძინებამდე მოასმენინოთ.

 

 

 

6. დაძინებამდე გამოუცვალეთ პამპერსი.

სისუფთავის შეგრძნება ნამდვილად ეხმარება ბავშვს კარგად ძილში, გამოუცვლელი პამპერსი კი მას ამაში ხელს უშლის.

 

 

7. თუ ბავშვი ძუძუთი კვებაზე გყავთ, არ მიირთვათ კოფეინის შემცველი სასმელები.

როგორც წესი, მეძუძური დედებისთვის კოფეინი აკრძალული არ არის, თუმცა დღეში 5-6 (ან მეტი) ფინჯანი ყავის დალევამ შესაძლოა თქვენს პატარას ძილი დაუფრთხოს. დღის განმავლობაში თუ ზედმეტ შოკოლადს, ჩაის, ყავას ან გაზიან სასმელს მიირთმევთ, ყურადღება მიაქციეთ ბავშვის ხასიათის ცვლილებას. ასე მიხვდებით, ახდენს თუ არა ესა თუ ის პროდუქტი მასზე გავლენას.

 

 

8. გამოიყენეთ აკვანი ან სარწეველა.

ბავშვის დაბადების პირველი 6 თვის მანძილზე უმჯობესია, რაც შეიძლება ახლოს იყოს თქვენთან. აკვანი ან სარწეველა კარგი გზაა პატარას სწრაფად და მარტივად დასაძინებლად.

 

 

9. შეუზღუდეთ ტელევიზორით, კომპიუტერითა და მობილურით სარგებლობის დრო.

კვლევებმა აჩვენა, რომ ბავშვებს, რომლებიც დიდ დროს ატარებენ მობილურთან, ტელევიზორთან ან კომპიუტერთან, მეტი დრო სჭირდებათ დასაძინებლად. კარგი იქნება, თუ დაძინებამდე 2 საათით ადრე მაინც თქვენს პატარას გამოსხივების მქონე ეკრანს არ მიაკარებთ.

 

 

 

10. როცა ბავშვს აძინებთ, ეცადეთ, არ უყუროთ თვალებში.

პირველად ამ სამყაროში ბავშვები თვალებით კომუნიკაციასა და მათ გარშემო ადამიანების ცნობას სწავლობენ. თქვენს პატარასთან საუბარი და თვალებში ყურება მის სხეულში სიყვარულის ჰორმონ ოქსიტოცინს წარმოქმნის, რომელიც ბავშვის გულისცემის რიტმს ზრდის. ამიტომაც არის, რომ თუ ბავშვის სარწეველაში ან აკვანში დაძინებას ცდილობთ და თან თვალებში უყურებთ მას, ხშირად დაძინების მაგივრად საწინააღმდეგო შედეგს იღებთ.

 

 

 

11. თუ ბავშვს საჭმელად გააღვიძებთ, ეს ნორმალურია.

ყველა მშობელი თანხმდება ერთ წესზე: არასდროს გააღვიძო მძინარე ბავშვი! თუმცა, თუ მას 3 საათზე მეტია, რაც არ უჭამია, ბავშვის გაღვიძება სრულიად მისაღები და ნორმალურია. ეს მას სწორი დღის რეჟიმის ჩამოყალიბებაშიც ეხმარება.

 

 

 

12. დააკვირდით და გაიგეთ, ყველაზე კარგად რა ეხმარება თქვენს პატარას ძილში.

ყველა ბავშვი განსხვავებულია და მათ სხვადასხვა რამ მოსწონთ. არ არსებობს ერთი კონკრეტული სქემა, რომლის მიხედვითაც ყველა მათგანის სწრაფად და მარტივად, ზედმეტი ძალისხმევის გარეშე დაძინება იქნება შესააძლებელი. თქვენი პატარა სიგნალებს გიგზავნით, ეცადეთ, მოუსმინოთ და გაშიფროთ იგი. დააკვირდით, ყველაზე მეტად რა ეხმარება თქვენს შვილს ძილში და იმოქმედეთ შესაბამისად.

 

წყარო:intermedia

18 იან 2019

"ემიგრანტი იყო ნიშნავს – ცხოვრობდე ანაზღაურებად გადასახელებაში და ამ სასჯელს დასასრული არ უჩანდეს"

"ემიგრანტი იყო ნიშნავს –  ცხოვრობდე ანაზღაურებად გადასახელებაში და ამ სასჯელს დასასრული არ უჩანდეს"

DIASPORA.GE- ს დაფუძნების ერთ-ერთი მისია უცხოეთში მცხოვრები ქართველი თანამემამულეების ფართო საზოგადოებისთვის გაცნობაა.  ჩვენი რუბრიკის დღევანდელი სტუმარი თეონა ნაცვალაძე  ათენში არაერთი აქტივობით არის ცნობილი და საზოგადოება და არა მხოლოდ ქართული საზოგადოება საკმაოდ კარგად იცნობს. მაშ ასე, ჩვენს წინაშეა თავისი აქტივობებით  ცნობილი

ემიგრანტი საბერძნეთიდან თეონა ნაცვალაძე

. ბავშვობაში ვოცნებობდი დიდი რომ გავხდებოდი –  რომ სტიუარდესა გავხდარიყავი და ობოლთა თავშესაფარი გამეხსმა. საოცნებო ინტერიერით,ბევრი სათამაშოებით,საბავშო ბიბლიოთეკით და მზრუნველი პედაგოგებით რათა ოჯახური გარემო შემექმნა მათთვის.

 

. გადავწყვიტე საქართველოდან წამოვსულიყავი იმიტომ რომ– დედის წამოსვლიდან 9 თვეში დეპრესიას ვეღარ გავუძელი და უკვე მამა დაკარგულს დედასთან განშორებაზე უარი ვერ ვთქი,აკადემიური ავიღე და ათენისკენ გამოვემართე…

 

. მოვდიოდი და ვფიქრობდი – მოვდიოდი და ვფიქრბდი მხოლოდ დედაზე.მის მონატრებაზე და მისი ნახვის შასაძლო რეალობაზე, რომელიც ძალიან ახლოს იყო. რეალობასთან.სხვა არანაირი კონკრეტული მიზანი არ მქონოა იმ დროისთვის ემიგრაცისთან დაკავშირებით, რადგან მალევე უკან უნდა დაბრუნბულიყავი სწავლის გასაგრძელებლად.

 

. ემიგრანტი იყო ნიშნავს –  ცხოვრობდე ანაზღაურებად (ხელფასიან) გადასახელებაში და ამ სასჯელს დასასრული არ უჩანდეს. ასევე ნიშნავს შეეგუო,ისწავლო და იცხოვრო სხვისი ცხოვრების წესით და ადათით!!!

 

. პირველად როცა ამ ქვეყანაში დავდგი ფეხი – და დედას შევხდი,ირგვლივ ქართული ატმოსფერო და ქართული სულო ვიგრძენი,ბევრი მემამულის ნახვის შედეგად გაუცხოება არ დამმართნია.პირველად მარტოდ დარჩენილ დედმამიშვილებს დავურეკეთ საქართველოში და ვაცნობე რომ მშვიდობით ჩამოვედი…შემდეგ კი დედას დაპატიჟებულ ბერძნულ ტრადიციულ ,,სუვლაკს,, გეახელით.

 

. მინდოდა მეტირა მაშინ როცა – ჩემი ჩამოსვლის საღამოსვე, დედამ მის მეგობართან დამტოვა, გამომემშბიდობა და სამსახურში დაბრუნდა. აქაურმა მკაცრმა კანონებმა რამდენიმე წლის მონატრებულ დედასთან ისევ დამაშორა მას, ოღონდ ეხლა იმ იმედით და იმ გამხსვავებით რომ უკვე ერთ ქალაქში ვიყავდით და ორი დღე მალე გაივლიდა და მალე ვნახავდი.

 

. სიზმრად ვნახე საქართველო – ჩამოსვლის დღიდან ყოველ ღამე სიზმრად საქართველოს ვხედავდი, იქაურ ქალაქებს და ქუჩებში ვსეირნობდი. იქაურ ბავშობის ლაღ ცვხობრებას ვაგძელებდი, სადაც სიტყვა ემიგრანტის მნიშვნელობაც კი არ ვიცოდი.

 

. მონატრება ეს არის – მონატრება ეს არის სულის

 

. როცა დავბრუნდები საქართველოში – პირველ რიგში უფალს მადლობას შევწირავ რომ მშვიდობით დამაბრუნა სამშობლოში. შემდეგ აუცილებლად შევეცდები ყველა გზაზე დამდარ ადამიანს, ვისაც ემიგრაციაში წასვლა გადაუწყვეტია შევაცვლებინო და გადავაფიქრებო … ხო კიდევ არასამთავრებო ორგანიზაციასაც შევქმნი ემიგრანტების უფლებების დასაცავად და მათი სამშოლოში დაბრუნებისთვის და ღირსეული სამუშაო ადგილების მოთხოვნით.

 

. სულ მინდოდა საჯაროდ მეთქვა რომ – ძალიან მიყვარხართ ადამიანებო.თქვით და აკეთეთ ის რაც სწორად მიგაჩნიათ. იცხოვრეთ უფლის სიყვარულით.არასოდეს შეგაშინოთ ცხოვრებია სირთულეებმა.გახსოვდეთ ყველა დაღმართს აღმართი მოყვება…

 

. ჩემნაირი ემიგრანტებისათვის ჩემი სათქმელი არის ის რომ – არ მოიწყინონ.არ მოდუნდნენ,იბრძოლოდ,გააკეთონ მაქსიმუმი,გამოიყენონ შეეძენილი ცხოვრებისეული გამოცდილება და დროულად დაუბრუნდენ თავიანთ ქვეყანაში.

 

. რამდენჯერ მიფიქრია ნუთუ – არ შეიძლებოდა სხვანაირად? ჩემი ცხობრების ბედის ბორბალი სხვაგვარას დატრიალებულიყო თქო.. ახალგაზრდობის ყველაზე საუკეთესო წლები გამეტარებინა ლაღად ჩემს ქვეყანაში და არა სადღაც სრულიად უცხო გარემოში, სხვა ცისა და ვარსკვლავების ქვეშ..არამედ ვყოფილიყავი როგორც ჩემი ტოლები იყვნენ საქართველოში და ჩემსგან განსხვავებით კვირა დღის დასრულება იმიტომ კი არ სწყინდათ რომ ჩვეული გოლგოთა იწყებოდა ორშაბათიდან სხვის ჭერქვეშ ?! არამედ ცოდნის ტაძარში მირბოდნენ სიხარულით გულანთებულნი უმაღლესი განათლების მისაღებად…

 

. ამდენი წლის ემიგრანტობის შემდგომ ძალიან მინდა საქართველოში გავაკეთო – დიასპორული კულტურული საქველქმედო ორგანიზაცია სადაც, ჩვენს ქვეყანას ემიგრანტები გავუზიარებთ აქ მოღენულ ცოდნას და გამოცდილებას, უამრავ სფეროში რაც დაეხმარება ბიზნესის განვითარებას,ტურისტების გაცვლით პროგრამებს, სავაჭრო ინდუსტრიის გაზრდას, ქვეყნის შიგნით და გარეთ.

 

. ჩემი დევიზია – ვებრძოლო უსამართლობას,ვაკეთო სიკეთე. არასოდეს მივტირო წარსულს და ვიარო მხოლოდ წინ! მიყვარდეს სამშობლო ბოლო ამოსუნთქვამდე!!!

 

. ფაქტი შენს შესახებ, რომლის გაგებაც ადამიანებს გააოცებს – ფაქტი რომელიც ჩემს შესახებ მკითხველს გააოცებს ალბათ ჩემი ერთგულებაა, მიზანდასახულობა, უშიშრობა, უკომპრომისობა, შუპოვრობა,სამართლიანობა.. რასაც დავუმტკიცებ ურთიერთობის განმავლობაში და რაზეც დამემოწმებიან ის ადამიანები ვინც მიცნობს!!!

 

 

წყარო:diaspora

18 იან 2019

ასტოლოგი მოქალაქებს 19, 21, 24 და 25 იანვარს სიფრთხილის გამოჩენისკენ მოუწოდებს

ასტოლოგი მოქალაქებს 19, 21, 24 და 25 იანვარს სიფრთხილის გამოჩენისკენ მოუწოდებს

ასტოლოგი სოფია ბზეკალავა მოქალაქებს 19, 21, 24 და 25 იანვარ სიფრთხილის გამოჩენისკენ მოუწოდებს.

18 იან 2019